安心してお任せください
- Date.
- 2017.05.15
- Category.
- 雑感・その他
お子さんとお出かけするには良い季節になりましたね。
毎日バタバタと忙しく過ぎてゆき、疲れがなかなか取れずイライラ・・。
そんなときの解消法として「マインドフルネス」をちょっと意識してみては。
マインドフルネスとは
過去を悔んだり、未来を心配したりせず、常に「今」に気持ちを向けて目の前のことに
集中することで、心を安定させていく自己トレーニングです。
その中の一つに後悔や不安がどんどん膨らんでしまう時は
その浮かんだ後悔の後に「~と考えた」と付け足すのです。
それによって、その思いが「そうか自分が考えているだけなんだ」
ということに気づくことができ
嫌な妄想から抜け出しやすくなるそうです。
頑張っているママの心が少しでも
軽くなればと願っています。
そんなママを応援したい私は、
スタジオ・ボイトの「産後ケア」において託児に関わらせていただいています。
看護スタッフと一緒に大切なお子様を「安心・安全」のもとに愛情いっぱいを
注がせていただきながらお世話をさせていただいています。
上のお子さんの参観日
美容院へ
お友達とランチ・・・
など、気軽に利用してみませんか?
私自身「安心して預けられる母のような存在になれればいいなぁ」
と思っています。