こんにちは〜板倉びー(B)子です。

ままぷら(^^)では、ただ今この芸名でお馴染み(？)の助産師のおかき（岡木）です。

 "ままぷら"というのは「スリーマンスママプラザ」の略称で、当院でご出産された3ヶ月目のお母さんを対象にした交流の場です。
内容は、乳児期に大事な「赤ちゃんの心肺蘇生法」を人形を使い実技で学びます。

この他、大人気のベビー寝相アート、ベビーマッサージ、育児相談を行います。

そして、美味しいおやつを食べながらおしゃべりタイム〜〜。

「寝かせると直ぐに泣く(//∇//)」

「上の子が赤ちゃん返り」などなど、同じ時期のママさん同士、悩みは一緒！

他にも最近便利なベビーグッズなどの話で盛り上がっています。

3ヶ月に入ったママさん！ぜひこの" ままぷら "へお越し下さいね。スタッフ総出でお待ちしています(o^^o)

 その他当院では、産後もベビーマッサージ、ボディメイキング、ヨガと沢山のお楽しみクラスを開催しています。

 その中で" ボディメイキング"を担当しています。

このクラスは、産後の身体をすっきりシェイプし、いつまでも素敵なママでいるために〜毎回かなりの運動量ですが(๑˃̵ᴗ˂̵)  皆さん楽しく動いてもらっています。
産後1ヶ月を過ぎたら、半年間は脂肪を落としやすい時期！ぜひ早めにスタートしてみて下さい！ 

毎回汗をかいて気持ちも身体もスッキリですョ(๑ᴖ◡ᴖ๑)

こんな私ですが、つい先日2人目の孫が産まれました(*^^*)。

初めて抱っこした時には、思わずおっぱい張ってきちゃうかも（笑）なんて位に愛おしく感じました(๑˃̵ᴗ˂̵)

そんな私ですが、末っ子（小６♀）のプリプリお尻に負けないように（笑）毎日ヒップアップのエクササイズに励みながら皆さんとお会いできるのを楽しみにしています(๑ᴖ◡ᴖ๑)

助産師の小林です。

先日、  母子保健地域支援検討会に出席しました。

医療機関からは長野赤十字病院と当院、行政からは長野市と千曲市における産後2週間健診の実際や課題についての発表がありました。

産後2週間健診というのは、産後間もないお母さんが安心して赤ちゃんのお世話をスタート出来ているか、出産した施設に出向いて医療スタッフがお話を聴いたり、お母さんと赤ちゃんの健康状態をみせてもらう機会のことです。

この健診は特に産後のうつ状態に気を付けてお話を聴いています。

お母さんは産後の不安、不眠、イライラ、悲しさなど、赤ちゃんの誕生というおめでたい雰囲気とはかけ離れた気持ちを抱えていることが少なくありません。

パートナーが、娘が、友達が、親戚が、生まれたてのお母さんでしたら、「眠れてる？ご飯はたべてる？気分はどう？」と、声をかけて下さい。

お母さんは「母親なんだから頑張らなきゃ。」とSOSを我慢しているか、本当に疲れて声をあげる気力さえもないのかもしれません。

様子が心配でしたら出産した施設にご相談下さい。

 当院ではクリニックに隣接するスタジオ・ボイトで産後2週間健診を行なっています。

ゆったりした雰囲気を心がけています。

一緒に悩んで、参考になる提案が出来れば、と思っています。評価されるんじゃないか、否定されちゃうかも、という心配はいりません。

子育ては変化の連続です。

悩みのないお母さんはいません。

初めて出産された方からよく聞かれる相談として「寝てくれない」「授乳の時間なのに起きない」「何をしても泣きやまない」「母乳が足りているか分からない」です。

生まれたての赤ちゃんを目の前に、赤ちゃんが寝ていても起きていても心配ですね。

初めてのことばかりで戸惑うのは当然です。

第2子以降を出産されたお母さんからは「上の子の赤ちゃん返り」「上の子と赤ちゃんが同時に泣いて対応に戸惑った」「上の子を強く叱ってしまった」「上の子に手がかかって赤ちゃんとの時間が少ない」など上のお子さんに関連した悩みが増えます。

「自分だけが悩んでいるんじゃないんだ、相談しても良いんだ。」と思ってもらえたら嬉しいです。